Sat. Dec 3rd, 2022

Solo tienes que seguir unas claves básicas para ganar yardas desde el tee.

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Bienvenido a Play Smart, optimización de juegos vertical Y el notación de audio Del editor Luke Kerr-Dineen para ayudarlo a jugar al golf de manera más inteligente y mejor.

Velocidad de la cabeza del palo. Es algo de lo que hablamos mucho. Tal vez demasiado. Pero, ¿quién puede culparnos? Es quizás el componente más importante del golf moderno, independientemente de su nivel de habilidad. Es por eso que en el podcast Play Smart, el coanfitrión Reed Howard y yo acabamos de terminar una miniserie de cinco episodios en la que cada episodio de 11 minutos se centró en un elemento diferente de la velocidad del swing. Conéctelos todos juntos y saldrá como un golfista más inteligente, mejor y más rápido.

Dividámoslos todos.

Puedes suscribirte al podcast Play Smart en Apple aquío en Spotify aquí.

1. Definir el objetivo

Antes de comenzar a levantar pesas, entrenamiento de velocidad y cualquier otra cosa que haya planeado para agregar algunas yardas adicionales, dé un paso atrás y hágase una pregunta simple: ¿Por qué querría más velocidad en la cabeza del palo? Establecer el objetivo general es una parte importante de su viaje, ya que lo mantendrá enfocado en el premio. Esto es lo que te ayudará durante los días en que te sientas perezoso y te ayudará a avanzar en los días en que no veas ningún progreso.

Una razón, que discutimos en el podcast a continuación, es que golpear más la pelota, simplemente, ¡hace que el golf sea más fácil! Mientras mantengas la pelota en juego, ganar 10 yardas adicionales reducirá tu tasa de aciertos en uno, sin tener que cambiar nada más.

2. Encuentra una herramienta que pueda ayudarte

Una vez que haya establecido un objetivo general, a menudo es útil encontrar una ayuda o herramienta de capacitación que pueda ayudarlo a lograrlo, y no hay escasez de mercados.

la pila es un archivo La asistencia de coaching sobre la que escribimos tan a menudo. Es más caro, pero viene con algún favorito. Sistema de supervelocidad Es una opción menos costosa y asequible, mientras que a continuación analizo (¡exitosa!), Experiencia de mitad de temporada con el ventilador de hamaca.. Elija lo que se adapte a su objetivo y quédese.

3. Refina tu estilo

Lo mejor que puedes hacer en tu juego, cuando se trata de distancia, es comprometerte con un trabajo técnico con tu entrenador. Explique su objetivo, que desea golpear la pelota por más tiempo, y por qué. Ningún buen entrenador tardará mucho en ayudarlo a sellar las fugas de energía en su swing con una idea de swing que pueda ayudarlo.

Chris Cuomo de los 100 mejores instructores de golf y su alumno Bryson DeChambeau tienen uno que ha tenido éxito con ellos: Sensación de ensanchamiento en el columpio hacia atrás, luego estrechándose hacia abajo en el columpio.

Puedes escuchar a continuación la explicación completa:

4. Tu principal secuencia muscular

Cualquier cosa que haga, como discutimos en el podcast a continuación, implicará capacitación. Principales músculos del golf. Fortalécela, estírala y aprende a soltarla con fuerza. para ti secuencia de swing de golf, que es el orden en que oscila. Comienza cambiando tu peso, luego rotando tu cuerpo y brazos, antes de finalmente soltar la raqueta con tus muñecas.

5. Entrenamiento de velocidad inteligente y seguro

Si realmente quiere aumentar la velocidad de la cabeza del palo, tendrá que hacer un entrenamiento rápido. Esto significa reservar una parte del tiempo en el rango en el que practicas el swing lo más fuerte que puedas.

Cuando nos relajamos, es una forma útil de hacer ejercicio, pero solo si se hace correctamente. Comience con algunos golpes, incluso si son solo cinco golpes tan fuertes como pueda, y aumente lentamente su camino. Márcate una meta y sigue esforzándote. Con un poco de esfuerzo, se sorprenderá de lo que puede lograr.

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Colaborador de Golf.com

Luke Kerr-Dineen es editor de mejora del juego para la revista GOLF y GOLF.com. En su cargo, supervisa el contenido de mejora del juego para la marca que incluye ayuda, equipos y salud y estado físico en todas las plataformas multimedia de GOLF.

Ex alumno de la International Junior Golf Academy y de la Universidad de Carolina del Sur, el equipo de golf de Beaufort, donde los ayudó a ser el número uno en las clasificaciones nacionales de la NAIA, Locke se mudó a Nueva York en 2012 para obtener una maestría en periodismo de la Universidad de Columbia. . Su trabajo también ha aparecido en USA Today, Golf Digest, Newsweek y The Daily Beast.

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